夏天炎熱沒食慾,想要吃點輕食來來振奮食慾,又或是在運動後,只想要清爽的補充營養,那輕食餐廳一定是最好的選擇,但是在澱粉主食的台灣,要找到真的多蛋白少碳水的餐廳真的不容易,今天就跟著ShopBack小編一起遊走台北,看看幾間小編推薦的輕食餐廳,是不是合你的口味吧!

健身吃的餐廳好難找嗎?這幾間台北輕食讓你吃得好健康

小資女最愛的輕食早午餐:Sprout初芽

台北健身餐廳
圖片來源:餐廳FB
  • 營業時間:08:30-21:00 (週一公休)
  • 電話:02 2876 6080
  • 地址:台北市士林區中山北路七段31號

說到輕食早午餐,士林的Sprout初芽一定是你最好的選擇,點份微焦酥脆的法式吐司,加上半熟蛋、火腿片、焦糖洋蔥馬鈴薯片與一份水果,再來杯咖啡,營養均衡的一餐就這樣完成了。當然你也可以點餡料飽滿的烘蛋,或是好吃鮮甜的水果燕麥,都是提升食慾的好方法。

健康創意料理:光一敘集

台北健身餐廳
圖片來源:餐廳FB

這間店是很有趣的店,以招牌菜『隨意初』來說,就是道店家自由發揮自行搭配的菜色,包含三色起司帕尼尼、地瓜泥馬鈴薯泥、太陽蛋、沙拉和優格,口味好吃,份量上也十分足夠,清淡的口味也很適合在夏天的午後來品嘗。這裡的另一個賣點,就是可以依照自己的需求去客製化每一道餐點,選擇增加飽足感、或是增加你缺乏的蛋白質,都是很好的選擇唷。

配料自選充滿彈性:好適廚坊

台北健身餐廳
圖片來源:餐廳FB

好適的早午餐每一份配料都可以依照自己喜好做選擇,有太陽蛋、綜合菇、火腿、香料炒薯塊,還有現烤麵包,重點是份量非常的大,是對付健身運動後飢餓的好去處!如果來這裡晚餐只想吃份營養好吃的沙拉,好適主廚沙拉也很直得一點,裡面有玉米、番茄、碎培根、水煮蛋、雞肉、四季豆、酪梨、起司,營養均衡菜色豐盛。

無澱粉、多蛋白的生酮飲食:生酮小廚

台北健身餐廳
圖片來源:餐廳FB

說到這間餐廳,只要有在健身的朋友應該都不陌生。生酮小廚主打生酮飲食,走無澱粉,多蛋白的飲食路線,但油脂量並不會像是純生酮飲食一樣這麼多,算是比較入門並且可以被大家接受的口味,一開始試營運的時候,有許多消費者反應口味很好,也很健康,但是份量上比較少了一點,這一點他們也有聽進去,在份量上也有增加,讓大家都可以開心吃飽。如果在夏天運動完後不知道要吃甚麼,生酮小廚也是很好的選擇之一唷。

台式早餐和西式早午餐的完美結合:吃,就對了

台北健身餐廳
圖片來源:餐廳FB

松江市場附近傳統早餐店林立的戰區,有一間用料實在、價錢也很平易近人的早午餐店「吃,就對了」。這裡最有名的就是他的香腸三明治,煎的入味的香腸,夾在美味的熱烤土司之中間,隨手拿著就可以大飽口福,是健身者想要to go的好選擇。

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