對所有的女性來說來說,懷孕初期,不管是生活或是心情都會產生極大轉變;尤其懷第一胎的孕媽咪,通常需要一段時間才能適應自己的肚子裡面有個新生命,也因為是「新手上路」,心中總有許多忐忑和不安,身體一有風吹草動就擔心寶寶怎麼了;甚麼東西是不是不能吃,不小心吃到了該怎麼辦?前三個月未進入穩定期,所以也有懷孕前三個月不能說的傳統。在前3個月,是胚胎形成階段,任何損害都有可能影響胚胎的發育,甚至引起早產或是引發胎兒先天畸形,所以懷孕的新手媽媽也總是特別緊張。最重要的營養補充,應該要怎麼吃才對寶寶最好呢?

懷孕媽媽保健品怎麼挑?孕期三階段營養品推薦

懷孕初期:1~3個月-營養補充重點:葉酸

【Sundown】高單位葉酸800mcg錠(100錠)

懷孕初期或是準備懷孕的媽媽都記得要補充葉酸,葉酸是胚胎開始發育過程中不可缺少的營養。葉酸可以明顯減少胚胎畸形的狀況發生。如果缺乏葉酸,還可能增加流產、早產、以及胎兒生長遲緩的可能性。葉酸可在深色蔬菜水果中攝取,但現在媽媽都是外食族,若是害怕葉酸攝取不足也可從保健食品來補充,一罐三個月食用量、不浪費,單一成分,高純度葉酸,有助於胎兒的正常生長與發育。

圖片來源:媽咪拜MamiBuy

懷孕中期:4~6個月-胚胎成熟期後快速成長期

【Sundown】孕寶膽鹼+肌醇加強錠(60錠)

肌醇與膽鹼是懷孕期間,寶寶在成長發展中必須攝取的重要營養素,肌醇是一種親脂性的水溶性物質,俗稱為維生素B8。肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。肌醇的食用建議,肌醇必須跟膽鹼和其他B群維生素同時服用。才能使維生素E發揮最佳效果,應攝取充分的肌醇和膽素。它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂,負責新陳代謝作用;高優質肌醇,添加膽鹼加強配方,調整媽咪良好體質、讓寶寶營養充足。

圖片來源:媽咪拜MamiBuy

SunVite 孕婦專用加強型維生素+藻油DHA軟膠囊(60粒)

寶寶快速成長期–器官上及體重的發展,媽咪可稍微增加飲食量,這時就可以開始補充孕婦維他命及DHA了,若是飲食中無法常常補充到魚類的人,或是擔心魚油中含有重金屬的媽咪,也可選擇植物性的藻油~SunVite 孕婦專用加強型維生素+藻油DHA軟膠囊補充,而每日Omega-3不要超過FDA規定的3公克,才是重點。全孕期、產後哺乳期皆可食用,並富含完整B群+礦物質等19種所需成份,天然植物性「專利藻油」DHA,更含有特別添加薑根萃取物,孕期舒適無負擔,幫助懷孕的過程中更舒適且不會影響寶寶的發展。

圖片來源:媽咪拜MamiBuy

懷孕後期:7~9個月-寶寶器官重要發育期

NOW健而婷 卵磷脂(100顆/瓶)

卵磷脂對於處於大腦發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒,卵磷脂是非常重要的營養素。卵磷脂是從大豆中萃取,內含豐富膽鹼磷脂質(PC)、乙醇胺磷脂質(PE)、肌醇磷脂質(PI),NOW健而婷卵磷脂,有國際級GMP認證,安全健康、更好吸收,是孕媽健康的絕佳選擇,也是正在快速成長胎兒大腦發育的最佳營養聖品。

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IVITAL艾維特 海藻鈣可嚼錠(100錠)買2瓶送葉酸錠 孕婦鈣質補充 全素

很多孕媽咪會在孕程時,夜間開始會有小腿抽筋的狀況。但這種狀況也因人而異,有的孕媽咪雖然體內缺鈣,但卻沒有小腿抽筋,所以也很容易忽視補鈣的重要。對懷孕的媽咪及胎兒很重要!因為胎兒的骨骼及牙齒生長都需要鈣質,而孕媽咪補充足夠鈣質,對於預防抽筋、妊娠高血壓、骨質疏鬆及早產都有幫助。如果孕婦鈣質攝取不足,會從母體骨骼釋出鈣質,來讓腹中的胎兒正常的生長,但卻可能使媽咪將來產生骨質疏鬆症。所以常常有說生一次孩子會掉二顆牙齒,來形容媽媽鈣質流失的狀況。

IVITAL艾維特 海藻鈣可嚼錠,適量的補充鈣質,有效鈣含量更高、更好吸收的海藻鈣,海藻鈣的吸收率高達39.4%,比檸檬酸鈣的35%更高,更易於人體吸收利用。植物性素鈣的海藻鈣, 是天然鹼性食品,PH值為8.5~9,可幫助調整體質,微甜可嚼錠、不善於吞錠劑者也適用喔。

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準媽咪別擔心,用ShopBack網購讓你買得省錢、吃得健康

如何讓媽咪吃得健康又不發胖,可適當攝取保健食品,可至shopback合作的母嬰平台媽咪愛EMED生育家Steiff,或是知名網購平台 Yahoo!奇摩購物中心屈臣氏樂天市集,還有ShopBack的嗨購狂歡購物節,購買媽媽專用的保健食品,每一筆成功訂單都可以享受現金回饋,幫寶寶存零用錢,讓媽媽吃得安心,迎接寶貝的到來。

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