上班族工時超長，飲食不正常可是家常便飯，早餐要嘛不吃、要嘛就是爆吃兩份（以告慰被客戶摧殘的心靈？），但是年過三十之後，新陳代謝的反撲可真的是要人命，好像連喝水都會胖，如果能有一種吃早餐、吃點心的方法，能夠方便有效率，同時又能兼顧我的健康與體脂肪，那是何樂而不為？！
台灣早餐選擇多 為什麼要吃麥片咧？
沒錯，身在美食王國台灣，想吃個豐盛的早餐點心，根本是信手拈來，但為什麼是麥片？除了有沖泡即飲，對於上班族來說真的超省時間之外，還有彈性變化的優點，你可以加水果、加蜂蜜，弄得超澎湃也沒問題。重點是麥片對於人體來說好處多多，在中醫觀點而言，含有堅果可以補肝補腎，同時改善免疫系統，豐富的膳食纖維有益瘦身，改善血糖、血脂問題，對於高血壓與糖尿病患者而言，是相當安全的選項！
精選5種早餐麥片 吃得養生又苗條
下面就是我們為大家提供的5種麥片飲品，大魚大肉過後充滿罪惡感嗎？不妨跟著我們試試轉變飲食，健康就從早餐開始！
【波蘭SANTE珊德】脆粒果麥任選5包組(350gmX5包)（NTD595!）
（波蘭SANTE珊德：脆粒果麥任選5包組，圖片來源：momo購物網）
成立於1992年的波蘭波蘭SANTE，專門研發功能保健食品，其特色在於多樣化的麥片口味，不但可以當早餐、配牛奶，還可以當點心直接吃，內含豐富果乾與酥脆古物，採用高溫烘焙非油炸的製作方式，注重營養元素的搭配。
momo 這裡買【南美安地斯山脈】纖彩藜麥片黃金＆紫心地瓜任選4盒組(10包/盒)（NTD842!）
（南美安地斯山脈：纖彩藜麥片黃金＆紫心地瓜，圖片來源：momo購物網）
較少見的藜麥片，有黃金地瓜與紫心地瓜兩種口味，都是採用台灣在地食材製作，不加農藥與防腐劑，擁有高鈣、低脂、低熱量的優點，豐富的膳食纖維，可以讓人飽足感上升，內含天然維生素、礦物質與優質蛋白質，可以說是減肥好朋友呢。
momo 這裡買【馬玉山】高纖大燕麥片6罐口碑組(買再送牛奶燕麥片乙袋)（NTD595!）
（馬玉山：高纖大燕麥片，圖片來源：momo購物網）
高纖大燕麥片為全素食產品，含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動、促進新陳代謝，增加飽足感，沒有多餘香料、糖分，減輕身體負擔！建議可以加入低脂牛奶、豆漿，或者加入碎肉、鮪魚和生菜，就是營養滿滿的一餐囉。
momo 這裡買【蔬果多穀】澎湃分享盒 60入/盒(堅果/杏仁/芝麻)（NTD588!）
（蔬果多穀：澎湃分享盒 ，圖片來源：momo購物網）
相較於市售穀粉和麥片都是豆類、穀物和燕麥的組合，本項產品多加了蔬果成分，多達16種的營養蔬果，加上大顆粒胚芽米片，讓整杯飲品呈現香脆口感，超受小孩喜歡，同時它的膳食纖維、植物性蛋白質和不飽和脂肪，也能補充一日所需，可以加入鮮奶、豆漿和熱水食用，可以「冷沖」真是太棒了！
momo 這裡買【紅布朗】堅果什錦麥片(500g/袋)（NTD250!）
（紅布朗：堅果什錦麥片，圖片來源：momo購物網）
吃膩了大魚大肉，又不想吃什麼奇怪代餐搞壞身體，就用堅果來補充營養！來自芬蘭的燕麥片和黑麥片中，加入果乾和低溫烘焙堅果，讓口感具有層次；不加人工香料、人工色素和防腐劑的堅果什錦麥片，不需額外爭煮，可以搭配牛奶、豆漿或優格，加入生菜沙拉中拌著吃，也超ok!
momo 這裡買想瘦身 運動加上吃對東西才是王道
年過三十，超容易變胖的辛酸我們懂，但是別忘記了，保養身體才是一切，不如選雙好鞋、穿對服裝，每天慢跑半小時；加上吃對東西，讓美麗的一天從早餐開始，身體輕了，心情也變好了，人自然而然就瘦啦，想瘋狂大吃又想省錢？只要您透過 ShopBack串連至我們的合作商家購物，我們就會提供不同比例的現金回饋！不管是台北濱江生猛海鮮，或者17life頂級飯店下午茶，所有的合作店家可彼此累積，而且回饋金額無上限，全數匯入您指定的銀行帳戶，這麼棒的事情你敢信？想了解更多，就到ShopBack看看吧！
本文圖片來源均取自網路，如有版權問題請留言告知。
關於「飲食」＆「ShopBack精選商品」的更多閱讀：
㊕合作洽談請點我
㊖註冊領獎勵請點我
＄現金回饋小幫手 點我了解
✎讀者問卷請點我
