上班族工時超長,飲食不正常可是家常便飯,早餐要嘛不吃、要嘛就是爆吃兩份(以告慰被客戶摧殘的心靈?),但是年過三十之後,新陳代謝的反撲可真的是要人命,好像連喝水都會胖,如果能有一種吃早餐、吃點心的方法,能夠方便有效率,同時又能兼顧我的健康與體脂肪,那是何樂而不為?!

台灣早餐選擇多    為什麼要吃麥片咧?

沒錯,身在美食王國台灣,想吃個豐盛的早餐點心,根本是信手拈來,但為什麼是麥片?除了有沖泡即飲,對於上班族來說真的超省時間之外,還有彈性變化的優點,你可以加水果、加蜂蜜,弄得超澎湃也沒問題。重點是麥片對於人體來說好處多多,在中醫觀點而言,含有堅果可以補肝補腎,同時改善免疫系統,豐富的膳食纖維有益瘦身,改善血糖、血脂問題,對於高血壓與糖尿病患者而言,是相當安全的選項!

精選5種早餐麥片    吃得養生又苗條

下面就是我們為大家提供的5種麥片飲品,大魚大肉過後充滿罪惡感嗎?不妨跟著我們試試轉變飲食,健康就從早餐開始!

【波蘭SANTE珊德】脆粒果麥任選5包組(350gmX5包)(NTD595!)

波蘭SANTE珊德脆粒果麥任選5包組

(波蘭SANTE珊德:脆粒果麥任選5包組,圖片來源:momo購物網)

成立於1992年的波蘭波蘭SANTE,專門研發功能保健食品,其特色在於多樣化的麥片口味,不但可以當早餐、配牛奶,還可以當點心直接吃,內含豐富果乾與酥脆古物,採用高溫烘焙非油炸的製作方式,注重營養元素的搭配。

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【南美安地斯山脈】纖彩藜麥片黃金&紫心地瓜任選4盒組(10包/盒)(NTD842!)

【南美安地斯山脈】纖彩藜麥片黃金&紫心地瓜任選4盒組(10包/盒)(NTD842!)

(南美安地斯山脈:纖彩藜麥片黃金&紫心地瓜,圖片來源:momo購物網)

較少見的藜麥片,有黃金地瓜與紫心地瓜兩種口味,都是採用台灣在地食材製作,不加農藥與防腐劑,擁有高鈣、低脂、低熱量的優點,豐富的膳食纖維,可以讓人飽足感上升,內含天然維生素、礦物質與優質蛋白質,可以說是減肥好朋友呢。

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【馬玉山】高纖大燕麥片6罐口碑組(買再送牛奶燕麥片乙袋)(NTD595!)

【馬玉山】高纖大燕麥片6罐口碑組

(馬玉山:高纖大燕麥片,圖片來源:momo購物網)

高纖大燕麥片為全素食產品,含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸道蠕動、促進新陳代謝,增加飽足感,沒有多餘香料、糖分,減輕身體負擔!建議可以加入低脂牛奶、豆漿,或者加入碎肉、鮪魚和生菜,就是營養滿滿的一餐囉。

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【蔬果多穀】澎湃分享盒 60入/盒(堅果/杏仁/芝麻)(NTD588!)

【蔬果多穀】澎湃分享盒 60入/盒(堅果/杏仁/芝麻)

(蔬果多穀:澎湃分享盒 ,圖片來源:momo購物網)

相較於市售穀粉和麥片都是豆類、穀物和燕麥的組合,本項產品多加了蔬果成分,多達16種的營養蔬果,加上大顆粒胚芽米片,讓整杯飲品呈現香脆口感,超受小孩喜歡,同時它的膳食纖維、植物性蛋白質和不飽和脂肪,也能補充一日所需,可以加入鮮奶、豆漿和熱水食用,可以「冷沖」真是太棒了!

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【紅布朗】堅果什錦麥片(500g/袋)(NTD250!)

【紅布朗】堅果什錦麥片(500g/袋)

(紅布朗:堅果什錦麥片,圖片來源:momo購物網)

吃膩了大魚大肉,又不想吃什麼奇怪代餐搞壞身體,就用堅果來補充營養!來自芬蘭的燕麥片和黑麥片中,加入果乾和低溫烘焙堅果,讓口感具有層次;不加人工香料、人工色素和防腐劑的堅果什錦麥片,不需額外爭煮,可以搭配牛奶、豆漿或優格,加入生菜沙拉中拌著吃,也超ok!

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想瘦身 運動加上吃對東西才是王道

年過三十,超容易變胖的辛酸我們懂,但是別忘記了,保養身體才是一切,不如選雙好鞋穿對服裝,每天慢跑半小時;加上吃對東西,讓美麗的一天從早餐開始,身體輕了,心情也變好了,人自然而然就瘦啦,想瘋狂大吃又想省錢?只要您透過 ShopBack串連至我們的合作商家購物,我們就會提供不同比例的現金回饋!不管是台北濱江生猛海鮮,或者17life頂級飯店下午茶,所有的合作店家可彼此累積,而且回饋金額無上限,全數匯入您指定的銀行帳戶,這麼棒的事情你敢信?想了解更多,就到ShopBack看看吧!

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