隨著天氣逐漸轉涼,除了飲食可以滋補養生之外,也可以從飲品下手!秋冬養生茶推薦10選,陪你度過寒冷的秋冬,ShopBack嚴選的10款秋冬養生茶都是方便取得的茶品,如果懶得自己煮市面上也都有販售,2020年冬季就喝秋冬養生茶強健體魄遠離風寒吧!

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喝茶進補正著時!秋冬養生茶推薦10選

桂圓紅棗茶|糖鼎養生舖 牛皮經典款-桂圓紅棗 / 230 TWD

糖鼎養生舖 牛皮經典款 桂圓紅棗

(取自:糖鼎養生舖)

說到秋冬養生茶,最常見的就是桂圓、紅棗了,桂圓是中醫中常使用的藥材,對於補心血、養心神有非常好功效,但必須提醒大家桂圓本身糖分偏高、食用多了也容易上火,所以不建議食用過多,還有泡茶時要連殼一起泡,以減少上火。

  • 功效:補心血、養心神、潤膚美容、改善貧血、失眠、體虛等問題
  • 泡法:
  • 桂圓肉:紅棗=2︰1
  • 冷水下鍋一起煮沸10分鐘
  • 加入生薑兩片,再煮3分鐘

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蓮子清心安神茶|無毒冷凍生鮮蓮子 / 1450 TWD

無毒冷凍生鮮蓮子

(取自:SUPERBUY 市集)

蓮子桂圓是傳統的中式糖水之一,在夏天蓮子可以做冷飲,有袪暑、降火氣的功效;而冬天飲用蓮子茶不僅能清心、安神,搭配上養陰補水的麥門冬非常適合平常勞累,夜晚又容易做夢的人。冬天就是要好睡個好覺,才不容易生病啊!

  • 功效:補脾止瀉、清心、安神、改善失眠
  • 泡法:
  • 連子15g、百合10g、柏子仁10 g、酸棗仁10g、麥門冬10g
  • 混合1000c.c.的水
  • 以大火煮沸後,去渣飲用

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紅棗當歸茶|【公館鄉農會】養生紅棗茶 / 350 TWD

公館鄉農會 養生紅棗茶

(取自:friDay購物)

紅棗真的是中藥材中最常見的藥材了,是不是覺得常常在中藥裡見到他,這是因為紅棗能夠緩和藥性,減少副作用的產生,所以才會這麼常出現。紅棗茶可是最物美價廉的滋補品了,不僅容易取得,做煲湯或是泡茶喝都可以,也分方便食用~

  • 功效:改善體虛、貧血、補氣血、健脾益胃、增強人體免疫力等
  • 泡法:
  • 紅棗6個,當歸片10克
  • 紅棗掰開後,與當歸片一起放到砂鍋中
  • 加水煎煮,可以反覆沖泡飲用

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黑糖薑茶|糖鼎養生舖 四合一黑糖薑母 / 150 TWD

糖鼎養生舖 四合一黑糖薑母

(取自:糖鼎養生舖)

冬天來了大家就會開始吃薑母鴨,喝黑糖薑茶也是一樣的道理,生薑不僅擁有驅寒除溫的功效,加上沒有什麼副作用,所以冬天進補大家就喜歡使用生薑做為食材。然而生薑辛辣不易入口,所以常常會使用黑糖中和,黑糖薑茶對於改善經痛非常有幫助,冬天受寒的話飲用,可以讓身體出汗,加速痊癒。

  • 功效:預防風寒感冒、暖宮、暖胃
  • 泡法:
  • 取50g黑糖、老薑一塊
  • 將老薑洗乾淨後,拍破或是切片
  • 在滾水中,放入黑糖和老薑,
  • 將黑糖煮至溶化即可,喜歡辣一點的可以煮久一點

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人蔘茶|《正官庄》高麗蔘茶 / 855 TWD

正官庄 高麗蔘茶

(取自:PChome 24h)

有在關注韓劇的,一定常常看到不管是人蔘、紅蔘、高蔘等相關保健食品出現吧!人蔘主要生長在東亞地區,特別是寒冷地區,非常不易栽培,是全球前十大草藥類之一,韓國也致力於培育特有的高麗蔘,如此珍貴的藥材,作為茶飲用能增強補體對抗寒氣。

  • 功效:增強體力、調節荷爾蒙、降低血糖、控制血壓、控制肝指數、肝功能保健等
  • 泡法:
  • 取2克人蔘,將其切成薄片
  • 放入保溫杯中,沖入沸水
  • 加蓋半小時左右,即可飲用

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枸杞茶|【曼寧】有機枸杞明采茶 / 246 TWD

曼寧 有機枸杞明采茶

(取自:博客來)

枸杞常會出現在雞湯、甜湯中,枸杞除了大家都熟知對眼睛很好之外,還有養肝、改善睡眠、補氣健脾等的功效,秋冬喝枸杞茶能趁寒冬前滋補一下,但也因為枸杞有很好的滋補作用,所以不建議感冒、發燒或是身體有發炎症狀的人飲用喔。

  • 功效:養肝、護眼、改善睡眠、補氣健脾
  • 泡法:
  • 取枸杞20g
  • 加入600ml的熱開水
  • 沖泡悶個10分鐘即可飲用

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銀杏茶|大雪山農場 銀杏茶 / 484 TWD

大雪山農場 銀杏茶

(取自:東森購物)

銀杏茶是用銀杏樹的葉子製成的茶品,我們最長聽到銀杏的功效就是預防老年癡呆了,因為銀杏含有多巴明能夠增加人類神經的傳導性,進而提高記憶力的功效,但其實銀杏對於血液循環還有預防血栓都非常有幫助,但要提醒大家銀杏茶有一點微量的毒性,所以不建議飲用太多,尤其是胃不好以及經期間的女性。

  • 功效:促進血液循環、提高記憶力、預防血栓
  • 泡法:
  • 3g的銀杏茶葉,可回沖3遍
  • 用燒開的沸水沖泡15分鐘,即可飲用

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菊花茶|【台東縣農會】菊花 / 250 TWD

台東縣農會 菊花

(取自:博客來)

有沒有人跟一小編一樣,每次去港式飲茶,最喜歡點菊花茶,看菊花在茶杯中心情特別好。菊花茶的功效非常多,其中顧眼睛注意點就非常適合現代人,常常盯著螢幕就非常需要!而在秋冬飲用能改善風熱感冒等問題,但一樣要注意的是,菊花偏寒性,所以體質偏寒的人就不建議飲用喔,不然症狀反而會更嚴重。

  • 功效:補肝、清肝、顧眼睛、醒神、保護皮膚、改善風熱感冒
  • 泡法:
  • 取4、5粒菊花
  • 用沸水沖泡10~15分鐘即可飲用
  • 不建議連續飲用或放隔夜

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金銀花茶|衛元堂百年祖傳金銀花百草茶熱銷組 / 890 TWD

衛元堂百年祖傳金銀花百草茶熱銷組

(取自:東森購物)

金銀花比較少人聽過,但是其實70%以上的感冒、消炎中成藥都含有金銀花,所以也被稱為「中藥抗生素」、「綠色抗菌素」。金銀花除了有藥效,對於美容、減肥和保健養生也都有顯著的效果,所以秋冬飲用金銀花茶真的是好處超級多;但需要切記不宜飲用過多,且脾胃虛寒的人不適合飲用。

  • 功效:清熱、解毒、抗炎、補虛療風的功效
  • 泡法:
  • 取10g金銀花
  • 用沸水沖泡10~15分鐘即可飲用
  • 不建議連續飲用或放隔夜

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玫瑰花茶|有機玫瑰花茶 / 850 TWD

有機玫瑰花茶

(取自:SUPERBUY 市集)

玫瑰花很多人會以為是西方的藥材,但在中醫裡也很常被使用,因為玫瑰花茶有舒緩壓力、養顏美容以及調經止痛等的功效,沒錯玫瑰花茶就是非常適合女性飲用的一種養生茶。但同樣要注意便祕的人以及孕婦不可大量飲用喔。

  • 功效:顧肝、顧脾經,解鬱、活血止痛、舒緩情緒、調經
  • 泡法:
  • 取6g玫瑰花
  • 用沸水沖泡5~10分鐘即可飲用

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傳統的二十四節氣總是記載著什麼節氣、對應吃什麼樣的食物。秋冬之際要注意飲食,才能在季節變換的時候進行好養生功夫。喝好茶就來ShopBack合作的食品雜貨網購平台熊媽媽買菜網SUPERBUY 市集家樂福線上購物等。想要隨時隨地更新現金回饋優惠資訊,就讓ShopBack小幫手來幫你,請看ShopBack小幫手說明,並到ShopBack小幫手下載連結,各種優惠訊息不漏接!

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